Exposición al Frío y Calor Desde la Teoría Polivagal.

No por qué todos hacen algo, significa que está bien hacerlo.

El estrés nunca se va a ir.

El enfoque no debe estar en cómo quitar el estrés, el enfoque debe estar en “cómo manejar el estrés de la forma más eficiente”.

La mejor forma de manejar el estrés es con… Estrés.

Pero del estrés bueno, no del malo…

Hoy en día la gente usa el frío (exposición al frío o ice baths), y el calor (sauna, temazcal, etc) como herramientas para manejar el estrés.

Y la verdad es que nos da muchísimo gusto, ya que son de las herramientas más poderosas que existen. Acuérdate que lo más sencillo es lo más poderoso. Nunca lo olvides.

El problema es que ambos abordajes pueden estar haciendo mas daño que beneficio, sobre todo a mediano o largo plazo.

Una de las razones es por un desconocimiento de su “mapa fisiológico”, y el otro, es por no tener un enfoque polivagal.

Cuando usas estresores, si no tienes un mapa fisiológico es como estar prendiendo pirotecnia en una estación de gasolina.

El objetivo de este curso, es que ENTIENDAS como hacer este mapa fisiológico, que puedas integrar la teoría polivagal a tu práctica y que abordes los estresores con mucha más responsabilidad (de ti hacia ti).

El objetivo de este curso es que no seas una de las ovejas que se aventó a un acantilado por seguir a la que estaba delante de ella.

No importa si eres experto o experta en el tema, no importa si nunca has hecho estas prácticas, en ambos casos te va a funcionar.

Es más, hasta a Wim Hof le gustaría este curso. Quizá se lo mandemos por WhatsApp. Ojalá siga teniendo su mismo número.

¿Sabes quienes aplican el enfoque polivagal a su práctica?

Exacto… Los profesionales.