Masterclass de Ansiedad.
La ansiedad vive en tu cuerpo, no en tu cabeza
La ansiedad vive en tu cuerpo, no en tu cabeza… Y hasta que eso no quede claro, va a ser muy difícil poder salir del ciclo negativo.
No es lo mismo sentir ansiedad, a que la ansiedad que sientas limite tu vida.
Imagina lo absurdo que es tener un dolor en el pie y pedir que te corten el pie para que se vaya el dolor… Bueno, un par de personas lo han hecho y no es algo que yo te recomiende.
Sin embargo, con la ansiedad es lo mismo.
Al ser la ansiedad una emoción evolutiva, va a ser IMPOSIBLE que la elimines.
Vuelve a leer la línea de arriba.
El truco está en integrarla.
¿Por qué te digo esto yo?
Por qué a mi la ansiedad me jodió la vida muchos, muchos años, dejé de hacer cosas que eran importantes para mí, dejé de ver amigos, dejé mis sueños, y sobre todo, dejé de vivir…
Pensé que lo que tenía que hacer era lo que todos hacen… Y no me funcionó.
Una de las peores cosas de un trastorno de ansiedad, es que POCAS personas entienden lo paralizante que puede ser.
Después de 15 años de SUFRIR de ansiedad, puedo decir que he salido de ese ciclo negativo, y he vuelto a vivir.
Hice muchas cosas por muchos años. Muchas no sirvieron, y muy pocas sí sirvieron.
Todo eso que hice, te lo platico en esta clase que hice sin querer, pues era un PDF que escribí para mí y se convirtió en una clase que ha a ayudado a muchísimas personas.
El truco está en hacer menos, cambiar un par de cosas de como ves la ansiedad y la vida, y seguir viviendo como humano y no como robot.
La ansiedad no es solo un trastorno moderno, sino una emoción básica que ha acompañado al ser humano desde siempre, y lo seguirá acompañando. La ansiedad es una emoción evolutivamente útil. No es un defecto del sistema humano, sino una función diseñada para la supervivencia.
